產(chǎn)后脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個(gè)月時(shí)間內(nèi)會(huì)自

行停止并逐漸恢復(fù)；如脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥，也會(huì)很快恢復(fù)。

【預(yù)防方法】

保持心情愉悅

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程。不要過度害怕、焦慮，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

【注意飲食】

應(yīng)加營養(yǎng)，不能桃食、偏食。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類

等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營養(yǎng)的需要。

【護(hù)理方法】

透擇適合產(chǎn)婦的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指按摩、刺激頭心

可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

產(chǎn)后貧血

【引發(fā)原因】

產(chǎn)后貧血一般有兩方面的原因，一是妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時(shí)改善，分煥后

不同程度的失血使貧血程度加重，二是妊娠期間孕婦的各項(xiàng)血液指標(biāo)都很正常，產(chǎn)后貧血是由于分娩時(shí)出血過多造成的。

【預(yù)防方法】

產(chǎn)婦要避免貧血，最好從孕期開始就預(yù)防，注意飲食等，保證在孕期不發(fā)生貧血。如果在懷

孕時(shí)就檢查出貧血，應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生咨詢、治療，遵醫(yī)囑按時(shí)服用補(bǔ)鐵藥物。孕期應(yīng)常吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、肝臟及紅肉，有助于孕婦在孕期能量的攝取和鐵的補(bǔ)充。如果孕期貧血特別嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。防止并發(fā)癥的發(fā)生。

【護(hù)理方法】

了解產(chǎn)婦分娩過程的出血量，叮囑產(chǎn)婦下床活動(dòng)時(shí)不要起床過猛，以免因貧血造成眩暈摔倒，

首次下床要注意攙扶。

此外，要注意給產(chǎn)婦增加高蛋白飲食，提醒產(chǎn)婦定期復(fù)查血液指標(biāo)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，及

時(shí)治療。

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