坐月子是中國的一個傳統(tǒng)，都說坐好月子健康一生，這是千百年來中國一直傳承下來的說法，那么我們怎么樣才能做好月子呢？當然是休息好、調(diào)理好、恢復好。很多家庭都會選擇請一個專業(yè)月嫂來幫助我們坐好月子，因為月嫂不僅可以科學的照顧寶寶，也能幫助媽媽們做好產(chǎn)后恢復指導。今天我們就來分享一下產(chǎn)褥期的護理

產(chǎn)婦全身各器官（除乳腺外）從胎盤統(tǒng)出至恢復或接近正常未孕狀態(tài)所需的時間，一般規(guī)

為6-8周，即42-56天。

產(chǎn)褥期的表現(xiàn)

1.宮縮痛

產(chǎn)褥早期因?qū)m縮引起的腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，稱產(chǎn)后官縮痛。疼痛時呈強直性收縮，可觸及

腹部的宮體硬如板狀，呈球形，一般于產(chǎn)后1-2天出現(xiàn)，持續(xù)2-3天后自然消失，并且哺乳時或注射宮縮藥時會導致疼痛加劇。

2.惡露

產(chǎn)后隨子宮內(nèi)膜脫落（特別是胎盤附著處），含有壞死脫膜組織的血液經(jīng)排出，稱為惡

露。它和月經(jīng)的區(qū)別在于惡露會持續(xù)4-6周。

惡露的三個階段

【血性惡露】含較多血，色鮮紅，有時有小血塊，持續(xù)3-4日

【漿性惡露】色淡紅似漿液，含少量血液，黏液較多壞死脫膜組織、子宮頸黏液、排液，且有細菌，持續(xù)約10日

【白色惡露】產(chǎn)后2周排出呈白色或淡黃色、質(zhì)粘稠，狀如白帶，量多，含大量白細胞，約持續(xù)2-3周后干凈。

3.惡露的清潔

(1)首先注意手部的清潔，清潔惡露前后要洗凈雙手，避免交叉感染。

(2)產(chǎn)婦可用柔軟干凈的濕巾從前向后擦拭惡露，并及時更換會陰墊（衛(wèi)生巾）。因為前幾天惡露量大，要選用產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾。

(3)有傷口時每天兩次及大便后用清水（或配比合適的消毒液）清洗會陰。

(4)保持局部清潔。勤換墊

(5)清潔過程中，注意觀察惡露的性質(zhì)。惡露有血腥味，無臭味。如發(fā)現(xiàn)有腐臭味，可能有感染發(fā)生時，應到醫(yī)院就診。

4.惡露不盡的調(diào)養(yǎng)方法

若產(chǎn)后血性惡露持續(xù)2周以上，量多（超過月經(jīng)量），有時伴有臭味，應及時就診。醫(yī)生會了解子宮復舊及惡露的情況，局部有無壓痛，如血性惡露量多，則表明子宮復舊不良或子宮內(nèi)膜炎癥。子宮復舊不良一方面要遵醫(yī)囑應用促進惡露排出的藥物另一方面要母乳喂養(yǎng)，讓寶寶頻繁吸吮乳房，刺激子宮收縮以利于惡露的排出。同時產(chǎn)婦及早下床活動有利于血液循環(huán)及惡露的排出。分娩后，母體的新陳代謝下降，不再需要那么多水分，于是身體要進行自我調(diào)節(jié)，向體外排

5.產(chǎn)褥汗

出一部分水分。因此，有的初產(chǎn)婦在分娩后的2-3天內(nèi)，即使是臥床休息也會出很多汗。這種產(chǎn)后出汗在醫(yī)學上稱為“產(chǎn)褥汗”，是一種正常的生理現(xiàn)象，并不是因為“虛”。它與久病、重病、危癥的出汗不一樣，不是身體虛弱的表現(xiàn)，是一種正常的生理性出汗，不需要特殊治療。但是由于產(chǎn)婦在分娩時出血過多，分娩后身心疲勞，體質(zhì)有所下降，而在出汗時毛孔往往是開放的，容易招致風寒侵襲，發(fā)生感冒、上呼吸道感染等疾病。故產(chǎn)后出汗多時，應注意避免受涼，勤換衣服。在換衣服前應用干毛巾擦去身上的汗液，使皮膚保持干燥。另外，要補充一些溫開水或稀粥，以補充水分。

【注意事項】

若出現(xiàn)病理性出汗，表現(xiàn)為出汗?jié)褚?，持續(xù)不斷，常兼氣短獺言，倦怠嗜睡，或見睡中多汗

醒來即止，內(nèi)心煩熱，口干咽燥，頭暈耳鳴等癥狀，這種情況應及時請醫(yī)生診治。

所以我們在不了解專業(yè)知識情況下最好找一個專業(yè)月嫂來護理，安心坐好月子。

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