保證充足的母乳分泌，關(guān)鍵在于按需頻繁哺乳，讓乳房多排空，母乳才能多分泌。通常來(lái)講，增加哺乳頻率的操作至少需要持續(xù)一周，才可能實(shí)現(xiàn)增加奶量的目的。哺乳期寶媽奶水不足，成都金牌月嫂有方法

1、盡量保證每2-3小時(shí)哺乳一次。

2、確保哺乳姿勢(shì)正確，徹底排空一側(cè)再換到另外一側(cè)哺乳。

3、注重哺乳頻率，而不是哺乳時(shí)長(zhǎng)。每個(gè)寶寶排空乳房的能力不同，因此每次哺乳的時(shí)長(zhǎng)也不同。而即使是同一個(gè)寶寶，每次哺乳的時(shí)長(zhǎng)也可以不同，比如有些只要5-10分鐘，有些可能需要30分鐘。建議讓寶寶來(lái)主導(dǎo)哺乳時(shí)長(zhǎng)，不要刻意的延長(zhǎng)哺乳時(shí)間或者計(jì)時(shí)哺乳。

哺乳期不需要因?yàn)榇吣蹋桃獾亩喑曰虿怀阅承┦澄?。喜歡吃的食物，在新鮮清潔健康均衡的大原則下，正常吃就可以。

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