產(chǎn)后洗澡要注意什么？

1.注意保溫，避免接觸冷水，以免引起腹痛和未來月經(jīng)不調(diào).身體疼痛等。

2.控制室內(nèi)溫度，寧熱也不冷。產(chǎn)后洗澡必須在密室內(nèi)避風(fēng)。浴室應(yīng)該是溫暖的。您可以提前打開浴霸等浴室加熱設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整到22-26℃，然后進(jìn)入。水溫應(yīng)在37℃左右或稍熱。洗澡時(shí)間不宜過長，8~10分鐘為宜。

3.洗澡一定要淋浴，不能坐浴。

4.洗澡時(shí)避免出汗，因出汗過多容易引起頭暈.暈悶.惡心欲吐等。

5.洗完后，盡快擦干身體上的水，及時(shí)穿上防寒的衣服，然后走出浴室，避免感冒或被風(fēng)吹走。洗頭后立即吹干，不要濕頭發(fā)睡覺，頭發(fā)不干不要辮子，否則很容易感冒進(jìn)入身體。

6.成都月嫂建議選擇刺激小的洗發(fā)水，用手指腹部按摩頭皮，洗后及時(shí)擦干，然后用干毛巾包裹，避免濕頭發(fā)揮發(fā)性水分帶走大量熱量，使頭皮血管突然收縮引起頭痛。

產(chǎn)后洗澡的好處：產(chǎn)后洗澡對健康有益。

分娩不是一種疾病，而是一種生理過程。人體對失血有相當(dāng)大的補(bǔ)償能力。產(chǎn)后出汗較多的原因是排出多余的體液。懷孕期間，為了滿足胎兒的生理需求，孕婦的血容量大幅增加，比懷孕前增加30%~45%。平均懷孕32~34周時(shí)增加1500毫升。90%的血液成分是水。懷孕期間增加的部分在分娩后變得多余，主要以尿液的形式排出，出汗也是一種重要的方式。

因此，產(chǎn)婦的汗腺功能活躍，排出大量汗液，在夜間睡眠和醒來時(shí)更為明顯，稱為產(chǎn)褥期汗液?？梢钥闯?，產(chǎn)婦出汗并不是完全虛弱，而是一種生理現(xiàn)象。

產(chǎn)婦分娩時(shí)出血，分娩時(shí)體力消耗，會(huì)削弱身體抵抗疾病的能力。產(chǎn)后出汗。下半身惡露和牛奶溢出，各種液體混合在一起，散發(fā)出難聞的氣味，不僅母親自己感到不舒服，細(xì)菌也會(huì)利用這個(gè)機(jī)會(huì)。因此成都月嫂建議，孕婦應(yīng)經(jīng)常換衣服，及時(shí)洗澡。

洗澡會(huì)對孕婦的健康產(chǎn)生不利影響嗎？有人觀察并記錄產(chǎn)后淋浴產(chǎn)婦的身體生理變化。淋浴后，2/3的孕婦體溫升高，1/3的體溫略有下降。但無論體溫升高還是下降，波動(dòng)都不超過0。5攝氏度在正常范圍內(nèi)。血壓波動(dòng)也很小。對子宮收縮和日常惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血沒有不良影響。

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