1、建立睡眠儀式。

許多新手媽媽都遇到哄不睡的情況，建立了固定的睡眠儀式:進(jìn)房間換尿布，穿襁褓睡袋，開始哄睡。睡眠儀式的核心:同一個地方，同一件事。

在睡眠咨詢的過程中，許多多父母哄不睡覺，抱著孩子走遍世界，哄一個小時也不睡覺。主要是沒有給孩子形成睡眠聯(lián)想，孩子們不知道你在哄他們睡覺?；蛘哂行└改赴l(fā)現(xiàn)，既然他們的孩子可以睡在任何地方，他們只是不注意哄他們睡覺的地方，這種做法在他們年輕的時候幾乎無法持續(xù)下去。由于年齡小，醒來時間短，孩子基本上一天都很困，但隨著孩子長大，睡眠習(xí)慣不斷形成。這種混亂的做法很容易引起孩子們的懷疑。在撫養(yǎng)孩子的過程中，特別是在哄孩子睡覺的過程中，一致性是非常重要的，這可以幫助孩子清楚地了解父母的行為。

2、鬧覺:1.5小時以上還沒睡，孩子因為太困而鬧事。

成都月嫂公司建議使用新生兒襁褓睡袋。

當(dāng)然，不建議以傳統(tǒng)的打蠟袋形式強行拉直孩子的腿，這不利于孩子髖骨的發(fā)育。正確的嬰兒包裹是為了讓嬰兒的腿相對自由和寬松，并幫助固定孩子的手臂。建議直接購買嬰兒睡袋，然后穿上。嬰兒包裹不僅有利于睡眠，還能幫助母親更好地安撫嬰兒的情緒，還能有效避免在睡眠過程中因驚跳反射引起的醒來。

驚跳反射，又稱莫羅反射，是一種正常的生理表現(xiàn)。一些新手媽媽認(rèn)為他們的孩子會因為害怕而在睡眠中感到驚訝，但事實并非如此。這種反射，只要嬰兒被包裹起來，就會讓嬰兒感到更安全，減少安慰過程中的哭泣。成都月嫂公司還建議，嬰兒不應(yīng)早于4個月。

三、只要孩子晚上有點動靜，就不要干預(yù)。

新生兒睡眠的特點是淺睡眠多，淺睡眠的比例高達(dá)50%。在淺睡眠的過程中，嬰兒會發(fā)出各種奇怪的聲音，孩子會在淺睡眠的過程中不斷搖頭。搖頭是一種自我安慰，是孩子繼續(xù)睡覺的表現(xiàn)。因此，只要孩子的眼睛在晚上睡覺時閉上，就不要干預(yù)。

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