產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完之后的一個月修養(yǎng)尤為重要，也就是我們俗稱的坐月子。坐月子期間可不是簡單地多喝各種補湯，貝安馨成都月嫂公司教你坐月子飲食方面應(yīng)該注意些什么？

1.飲食調(diào)養(yǎng)

要注意肉和蔬菜的搭配，產(chǎn)婦在食物上不能只注重一味的大補。

因此，產(chǎn)婦的食物除了湯類吃雞等滋補食物外，還應(yīng)多吃蔬菜水果，以達到營養(yǎng)均衡、促進消化、預(yù)防產(chǎn)后便秘的目的。蔬菜和水果都很新鮮。煮蔬菜的時候我們可以加一點姜末。選擇熱帶水果，如蘋果。產(chǎn)后對營養(yǎng)的要求高于孕期，要努力做到膳食質(zhì)量高，食物品種多樣，軟糯可口，多吃湯，干細，葷素。夏季飲食應(yīng)避免高糖食物，少食多餐，一般一天45餐為宜。成都月嫂公司提醒還有一點，如果產(chǎn)婦在分娩時失血過多，血量不足，一定要幫寶媽補充大量鐵質(zhì)，幫助造血，預(yù)防貧血。避免碰冷水

坐月子期間，寶媽之所以被要求避寒，是因為新媽媽產(chǎn)后氣血不足。這時候，冷空氣很容易侵入你的身體，造成氣血循環(huán)不暢，甚至造成寶媽產(chǎn)后身體疼痛。傷口護理

分娩后注意感染。皮膚完整性是寶媽身體的第一道防線。因此，不應(yīng)低估傷口局部的紅、腫、熱、痛。當他有性分泌物時，我需要帶寶媽去醫(yī)院檢查。如果出現(xiàn)大量陰道流血或大量血塊排出，應(yīng)盡快就醫(yī)。為了促進傷口愈合，成都月嫂公司建議您不妨從以下幾點著手：

1.重視營養(yǎng)攝取

2.注意疤痕產(chǎn)生

3.保持傷口清潔干燥

4.適量運動

5.身體衛(wèi)生

6.避免提重物

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