寶寶小時(shí)候身體抵抗力還比較弱，經(jīng)常感冒發(fā)燒咳嗽的，有時(shí)候咳嗽不停，家長(zhǎng)很是擔(dān)心，今天貝安馨月嫂告訴各位家長(zhǎng)朋友們，先要緩解寶寶的咳嗽，可以按照接下來(lái)說(shuō)的辦法做哦

一、養(yǎng)成良好作息

保證每天充足的睡眠時(shí)間，多喝水，飲食清淡有規(guī)律。辛辣食品對(duì)呼吸道有刺激作用，孩子要盡量少吃。多吃些青菜、胡蘿卜、西紅柿等，能提供多種維生素和無(wú)機(jī)鹽的食物，有利于身體代謝。

二、積極參加鍛煉

孩子身體抵抗力較弱，可以在大人的幫助下加強(qiáng)體育鍛煉，例如跑步、打球、騎車(chē)等，增強(qiáng)抵抗力。除了上面的措施之外，還可以在家中做一些潤(rùn)肺止咳的食物，幫助孩子趕走咳嗽。

一、止咳食譜

家長(zhǎng)可以做一些可以止咳的食物給孩子吃，比如杏仁燉雪梨、雪梨白藕汁、白蜜蘿卜汁、冰糖燉銀耳、鴨梨粥、百合杏仁粥等等。

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