成都月嫂提醒夏天做月子的寶媽因該注意什么
1、適當(dāng)開空調(diào)
夏天天氣炎熱,可以適當(dāng)開空調(diào),一般開到26℃-28℃為宜,為產(chǎn)后媽媽營造一個(gè)舒適的環(huán)境,但空調(diào)不可以對(duì)著寶媽吹。
夏天細(xì)菌容易滋生,所以空調(diào)網(wǎng)要經(jīng)常進(jìn)行清洗過濾,保持干凈。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生
坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒,因?yàn)樵谠衅诤头置溥^程中,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重,因此餐后要漱口,睡前要刷牙。
如果因?yàn)槌龊苟嗌眢w不舒服可以選擇淋浴,也可以早晚用溫水擦浴。頭發(fā)洗后要及時(shí)幫寶媽吹干,防止著涼。
1、室內(nèi)注意排濕
夏天氣候多變,有時(shí)多雨,空氣濕度過大,可使用空調(diào)排濕功能,讓室內(nèi)濕度保持在55%左右為宜。
4、注意通風(fēng)換氣
夏天坐月子不宜緊閉門窗,要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。為了避免寶媽在換氣的時(shí)候著涼,可以不采用對(duì)流的形式,也可以在外出時(shí)把所有窗戶都打開換氣。
5、減少探望
夏天坐月子要注意室內(nèi)環(huán)境,應(yīng)減少親友探訪,避免人多使室內(nèi)空氣污濁,或帶來細(xì)菌和病毒,影響媽媽和寶寶的健康。