寶寶頻繁夜醒，應該怎么辦？成都金牌月嫂給你支4招

1、白天改善喂養(yǎng)、增加活動。規(guī)律地進食對寶寶養(yǎng)成正常的晝夜作息很重要；要給寶寶充分自主的玩耍和運動，消耗寶寶過多的精力可以促進睡眠。

2、入睡前，可以做一些互動，比如給寶寶讀繪本；或者其他溫馨的睡前活動，如幫寶寶洗澡、撫觸按摩、聽音樂等等。

睡前活動不可過于倉促和應付，時間需要充裕一些。比如寶寶8點睡覺，睡前活動就要從7點開始，甚至可以更早。

3、入睡后，讓寶寶自己睡也是寶寶容易頻繁夜醒的原因之一。對于頻繁夜醒的寶寶，我們應該陪睡、同步睡眠。經常夜驚的寶寶，可以在睡后進行一些肢體按摩，會有改善作用。

4、夜間醒來，寶寶夜間醒來可以先觀察一下，不要立馬抱起寶寶，因為這時寶寶可能處于淺睡眠期，哼哼唧唧幾下就繼續(xù)睡了。

不要第一時間就給寶寶塞奶，不然這樣容易給寶寶造成條件反射，以后醒來就必須吃點奶才能睡著。 

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