以前老一輩坐月子的觀念可能已經(jīng)不適用于現(xiàn)在了,畢竟時代在進(jìn)步,生活也已經(jīng)有了翻天覆地的變化,今天就來說說女性在生完孩子后,應(yīng)該如何正確坐月子的事情吧
一、如何正確坐月子
1、從醫(yī)學(xué)角度講,坐月子是指產(chǎn)褥期的恢復(fù),一般為42天。傳統(tǒng)的做月子習(xí)俗是產(chǎn)婦不可以洗頭、洗澡,不能受涼,要捂上厚厚的被子,吃的禁忌也是很多的,生冷海鮮都不可以吃,不然的話就會落下月子病。實際上,這都是沒有科學(xué)依據(jù)的,
2、產(chǎn)后我們主要要注意體溫、脈搏、血壓這些生命體征的變化。然后就是在生活方面:飲食上,其實一般的新鮮水果、蔬菜都是沒問題的,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),比如肉類、魚蝦等;個人清潔也是很重要的,洗頭、洗澡都是可以的,只要注意洗碗后把頭發(fā)立馬吹干,不要受涼就行;在身體允許的情況下,每天能多下床走走,活動活動身體,促進(jìn)血液循環(huán);最重要的就是注意休息好,盡量保證每天有充足的睡眠。
3、現(xiàn)在除了自己的家人可以照顧自己坐月子外,其實我們也可以花錢雇傭一個月嫂來照顧自己哦,月嫂都是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)后的母嬰護(hù)理人員,有了月嫂的幫助,相信我們可以度過一個美好的月子生活。