寶寶的睡眠周期由大腦控制，午睡是自然睡眠周期的一部分。隨著年齡的增長，寶寶午睡時間會逐漸縮短。成都月嫂請家長查收一份寶寶午睡最佳時間表

一、寶寶午睡最佳時間表

月齡：2-3個月，午睡時間：5個小時

月齡：4-6個月，午睡時間：3個小時

月齡：6-12個月，午睡時間：2-3小時

月齡：12-24個月，午睡時間：2小時

月齡：24-36個月，午睡時間：1小時

二、寶寶午睡哭鬧怎么辦

1、了解寶寶哭鬧的原因

寶寶午睡哭鬧，我們要先通過詢問的方式了解寶寶哭鬧的原因。餓、冷、渴是寶寶哭鬧的主要原因。除了這些原因，寶寶還可能因為腹脹、牙疼、感冒等不適癥狀醒來。要注意寶寶的健康，及早輔助醫(yī)生治愈寶寶疾病。

2、采取有效的處理方法

如果寶寶餓了、口渴了，可以熬煮稀粥給寶寶喝；寶寶感覺冷了，可以給寶寶蓋好被子。解決了寶寶的問題再安撫他入睡。

3、撫摸寶寶后背安撫寶寶

寶寶突然驚醒，可能是缺乏安全，可以輕拍或撫摸寶寶的后背。待寶寶情緒穩(wěn)定后，再哄寶寶睡覺。

最后要提醒大家，飯后不要馬上午睡哦，至少要間隔半小時，以免影響寶寶消化。

• 上一篇：寶寶兩歲還不會說話？貝安馨月嫂提醒家長注意了
• 下一篇：到底有沒有必要請月嫂