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【成都月嫂】懷孕后這么做,讓寶寶聰明又漂亮
時間:2022-04-29 15:33:33 來源: 瀏覽: 3次 分享到:

懷孕后這么做,讓寶寶聰明又漂亮

這里準備了從懷孕到生產(chǎn)注意事項

(還有飲食建議哦)

寶寶的起跑線,可不是在幼兒園哦!

小本本重點畫起來!

都把跟閨蜜分享的孕期秘訣告訴大家了


第一周:

從最后一次月經(jīng)第一天算起,本周處在月經(jīng)期內


注意事項備孕的時候放松心情,調整飲食作息

飲食調整∶以米食為主,輔以青菜、海產(chǎn)品

這一周的營養(yǎng)和胎兒的大腦發(fā)育有關

第二周:

受精卵會分裂成多個細胞,并附著在子宮內膜。


注意事項每天補充葉酸,遠離寵物,不要隨意吃藥

飲食調整∶以米食為主,增加豬肉、雞蛋的量

這一周的飲食和胎兒的脊髓發(fā)育有關

第三周:

此時胚囊已經(jīng)長約0.1cm


注意事項注意防感冒等問題,繼續(xù)補充葉酸

飲食調整多吃面食,如玉米面等,增加豬肉、蔬菜

這周為胎兒的皮膚發(fā)育和血液發(fā)育做準備

第四周:

胎盤在努力發(fā)育,為寶寶提供氧氣和營養(yǎng)


注意事項:確定懷孕后繼續(xù)補充葉酸,飲食調整一下

飲食調整∶多吃雞蛋,米食面食隨意

為胎兒的毛發(fā)發(fā)育提供輔助

第五周:

像個小蝌蚪,全身的循環(huán)系統(tǒng)開始工作


注意事項∶可能會有孕吐反應了,適當多休息

飲食調整∶飲食同第四周

第六周:

寶寶有了胎心,跳動非常健康規(guī)律哦


注意事項開始早孕檢查,注意休養(yǎng)不要過度勞累

飲食調整∶孕婦要多吃海帶含碘豐富的食物

為胎兒的大腦發(fā)育提供輔助

第七周:

胎兒像一顆蕓豆,長小尾巴了


注意事項早孕反應大,多散散步,保持心情愉悅

飲食調整∶增加米以及豆類的量,尤其是豆腐

這是為胎兒的肉質發(fā)育做準備

第八周:

胎兒可以分出胎頭和四肢軀干了


注意事項身體可能會發(fā)胖,可能會出現(xiàn)尿頻等問題

飲食調整和第四周的飲食類似

為胎兒的毛發(fā)發(fā)育提供更好的營養(yǎng)

第九周:

視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞已經(jīng)生成


注意事項可能出現(xiàn)孕期疲勞,尿頻會持續(xù)存在

飲食調整增加魚類食物的量

這一時期和胎兒乳腺發(fā)育、眼球發(fā)育有關

第十周:

寶寶開始發(fā)育味覺,其他部位在慢慢成形


注意事項受孕期雌激素影響,情緒波動大,保持心情舒暢,檢查宮外孕

飲食調整∶可減少魚肉的量,增加蔬菜的量

這周是為胎兒的皮膚膜發(fā)育正常健康

第十一周:

胎兒的皮膚出現(xiàn)毛囊,頭部偏大


注意事項∶孕期反應有緩解,注意補鈣,不要喝碳酸飲料

飲食調整增加牛肉、羊肉、雞肉、豬肉的量

這周是胎兒突飛猛進的發(fā)育時期

第十二周:

初具人形了,手指和腳趾完全分開


注意事項∶開始第一次產(chǎn)檢和建檔,有的開始長妊娠紋了,適當散步,不要戴隱形眼鏡

飲食調整增加白開水的量,多喝

為胎兒的肉質發(fā)育做準備

第十三周:

胎兒的性別可以區(qū)分了哦


注意事項∶不要吃生冷的食物,預防靜脈曲張,多休息

飲食調整多吃黃豆、青豆、豆角等豆類食物

第十四周:

手指指紋慢慢出現(xiàn)


注意事項:會出現(xiàn)便秘等一系列情況

飲食調整:增加淀粉類食物比如士豆、白薯、藕等

這一時期是胎兒內分泌初期發(fā)育階段

第十五周:

肌膚上會出現(xiàn)一層微微絨毛


注意事項∶這周要做唐氏篩查,以排除胎兒患病的可能,飲食注意補鋅胎盤

飲食調整∶增加魚、蝦等海產(chǎn)品的量容

胎兒的生殖器發(fā)育提供更好的幫助

第十六周:

有胎動了哦


注意事項:寶寶發(fā)育迅速,謹防孕期貧血,補充好營養(yǎng),注意事多進行戶外活動

飲食調整以面食為主

第十七周:

寶寶會把臍帶當做唯一可玩的“玩具”


注意事項:孕中期注意補鈣,B超產(chǎn)檢確定寶寶是否正常

飲食調整∶改換米食,多吃米,尤其是小米、高粱米

第十八周:

聽覺發(fā)育略顯成熟,神經(jīng)發(fā)育也較好


注意事項:借助聽診器學會自測胎心,,早中晚各測一次

飲食調整增加魚、肉、蝦的量,還可以吃海參、貝類

對胎兒的心臟發(fā)育有好處

第十九周

多注意自己的情緒哦


注意事項∶可能會出現(xiàn)便秘,注意護理乳頭,堅持數(shù)胎動,補充維生素

飲食調整∶以面食為主,注意多吃青菜

第二十周

寶寶五官變得清晰


注意事項進行一次產(chǎn)檢,要注意量血壓,警惕妊娠高壓發(fā)生,少食多餐

飲食調整多吃青菜、水果,尤其是香蕉、蘋果等

對胎兒的皮膚生長有益處

第二十一周

寶寶會有點愛動

平均1小時動50次


注意事項∶這個時候最主要的就是休息和飲食,補鐵、補鈣是關鍵

飲食調整∶吃各種米類,減少肉的量

為胎兒的神經(jīng)初期發(fā)育做準備

第二十二周

眼臉和眉毛已經(jīng)清晰可見了


注意事項孕激素可能會導致口腔發(fā)炎等問題

飲食調整:增加魚、肉、蛋的量

第二十三周

胎兒的視覺和聽力越來越好啦


注意事項控制體重,定時產(chǎn)檢,保障自己和寶寶的安全

飲食調整多吃豆類、花生、核桃、松子等

第二十四周

做妊娠糖尿病篩檢


注意事項∶要做妊娠糖尿病篩檢,一定要去,千萬不要忘記

飲食調整∶盡量多吃,種類豐富,尤其是酸味水果

第二十五周

寶寶開始長好看啦


注意事項∶可以多補充健腦的食物,如核桃、芝麻、花生之類的,能促進寶寶腦部發(fā)育

飲食調整24周,種類豐富,尤其是多吃健腦食物

第二十六周

寶寶努力的練習呼吸從而促進肺部發(fā)育


注意事項∶這個時候可能會感到腰酸背痛,可以適當按摩,

飲食調整增加動物肝臟的量,豬肝、羊肝等

胎兒的心臟發(fā)育突出

第二十七周

寶寶正在茁壯成長


注意事項持續(xù)補鈣補鐵,多吃谷物、粗糧

飲食調整改換米食,多吃米,尤其是小米、高粱米

第二十八周

寶寶大腦活動非?;钴S


注意事項:進入孕晚期,增加產(chǎn)檢頻率,多補充亞麻酸

飲食調整∶增加魚類的量

第二十九周

因為空間變小,胎動變弱


注意事項∶這段時間可以多散散步,有助于順產(chǎn),勤去醫(yī)院檢查,警惕早產(chǎn)發(fā)生

飲食調整:多吃魚類和膠質食物

第三十周

寶寶大腦在快速發(fā)育,神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)很發(fā)達了


注意事項:避免久站久坐,吃好睡好

飲食調整:增加牛奶的量,可以吃高濃度奶粉的食物

第三十一周

胎兒能跟蹤光亮啦


注意事項:媽媽可能會氣短,尿頻胎動減少,不要做劇烈運動

飲食調整:同30周

這個階段寶寶的身體神經(jīng)開始生長

第三十二周

胎動減少,骨骼開始變硬


注意事項:排尿次數(shù)增加,分泌物增加,食欲下降

飲食調整:少吃魚腥食物,多吃菌類、豆腐和少量牛肉

第三十三周

胎兒的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)發(fā)育已近成熟


注意事項:孕期肚子很大,注意安全

飲食調整:食量增大,控制好營養(yǎng)均衡

寶寶的腎,肝,胃功能明顯

第三十四周

寶寶旋轉體位,為出生做準備

注意事項:防止便秘,保證充足的休息

飲食調整:多吃雞鴨魚蛋

寶寶的手足,神經(jīng)發(fā)育明顯,五官發(fā)育更快

第三十五周

寶寶正在為出生做準備哦


注意事項:適量散步,保持心情放松

飲食調整:平時吃啥就吃啥啦

第三十六周

肚臍有沒有凸出來呢?


注意事項:子宮可能會間歇性收縮(假性宮縮)

飲食調整:喜歡吃啥吃啥呀

第三十七周

寶寶足月啦!?。?/p>


注意事項:準備好待產(chǎn)包,隨時可能會分娩哦!

第三十八周:

多和家人溝通,放松心情


飲食調整:多吃酸味水果,喝點蜂蜜水

有助于軟化宮頸

第三十九周

還沒分娩的媽媽,記得做產(chǎn)檢,休產(chǎn)假待產(chǎn)


飲食調整:吃水果,肉類蛋白

第四十周

謹遵醫(yī)囑


加油??!希望姐妹們都可以有好孕哦?。?!

大多數(shù)的胎兒都將在這一周誕生,只有5%左右的嬰兒能準確在預產(chǎn)期生產(chǎn),提前兩周或推遲兩周都是正常的

圖片

加油?。∠M忝脗兌伎梢杂泻迷信叮。。?/span>

所有飲食記得謹遵醫(yī)囑哦!

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