無(wú)論是懷孕還是分娩，女性都會(huì)消耗大量的活力。因此，產(chǎn)后及時(shí)調(diào)理產(chǎn)婦是首要任務(wù)。

分娩無(wú)疑是產(chǎn)后婦女休養(yǎng)生息、恢復(fù)健康的最佳黃金時(shí)期，產(chǎn)后婦女必須得到充分的休息和營(yíng)養(yǎng)。

做好月子護(hù)理，寶媽才能恢復(fù)活力，更加亮眼美麗。

月嫂公司提醒如果坐月子不好，很容易引起身體虛弱、氣血不足、頭痛、疲勞、衰老等后遺癥。

1.傷口護(hù)理。

產(chǎn)后一定要及時(shí)注意感染問(wèn)題，皮膚的完整性是保護(hù)身體的第一道防線，所以傷口的局部紅腫.熱.痛絕對(duì)不能輕視。

只要不適不斷改善或膿性分泌物，記得盡快回醫(yī)院檢查；此外，陰道出血或排出大量血塊也不正常，應(yīng)盡快就醫(yī)。

其次，為了促進(jìn)傷口愈合，不妨從以下幾個(gè)方面入手:

1.保持傷口清潔干燥。

2.避免疤痕。

3.注意營(yíng)養(yǎng)攝入。

4.適度運(yùn)動(dòng)。

5.身體清潔。

6.不要提重物。

2.飲食調(diào)養(yǎng)。

搭配肉類和蔬菜盲目補(bǔ)充。

產(chǎn)婦生完孩子后，胃.腎.臟等器官的功能還沒(méi)有恢復(fù)，如果在這個(gè)時(shí)候盲目補(bǔ)充，的身體會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)。

月嫂公司建議除了吃雞湯等補(bǔ)品外，新媽媽的食物還應(yīng)該包括蔬菜、水果等，以平衡營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)消化，防止產(chǎn)后便秘。

如果你擔(dān)心蔬菜和水果的涼爽，在烹飪蔬菜時(shí)加入一些姜絲，選擇溫水果，如蘋果。

產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)需求高于妊娠，努力實(shí)現(xiàn)食品質(zhì)量高，食品品種多樣化，軟腐爛可口，多吃湯，做干稀搭配。肉和蔬菜的搭配。

分娩期間，產(chǎn)婦應(yīng)少吃多餐，一般以每日4~5餐為宜。

此外，產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)失血較多，氣血不足，需要補(bǔ)充大量鐵，幫助造血，避免貧血。

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