一、宮縮是什么？

真宮縮：宮縮是指子宮收縮，出現(xiàn)規(guī)律的宮縮是臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征。每次宮縮的加強(qiáng)，都伴隨著宮頸口的張大和胎兒的下降，有利于促進(jìn)產(chǎn)程發(fā)展。

假宮縮：在懷孕中、晚期很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)假宮縮，也稱作生理性宮縮，或無效宮縮。
二、如何區(qū)分真&假宮縮？

1.規(guī)律性
真宮縮：宮縮會(huì)逐漸變得更加規(guī)律，間隔時(shí)間會(huì)逐漸縮短。

假宮縮：宮縮通常是無規(guī)律的，間隔時(shí)間也不一致。

2.強(qiáng)度

真宮縮：宮縮逐漸增強(qiáng)，開始時(shí)會(huì)有輕微不適感，然后逐漸變得更強(qiáng)烈。

假宮縮：通常并無明顯變化，可能會(huì)伴有輕微的緊繃感或不適感，然后逐漸減弱。

3.間隔時(shí)間

真宮縮：宮縮持續(xù)時(shí)間逐漸延長，能夠達(dá)到40-60秒。間隔時(shí)間越來越短，剛開始間隔可能是10分鐘，然后逐漸縮短。

假宮縮：持續(xù)時(shí)間比較短，幾秒或幾十秒左右，間隔時(shí)間比較長，可能是10分鐘、20分鐘或更長，并且沒有明顯的規(guī)律性。

4.疼痛感
真宮縮：通常會(huì)伴隨有規(guī)律的疼痛，從腰部向前腹部或骨盆區(qū)域傳播，可能是陣痛感或刺痛感。

假宮縮：通常無明顯疼痛感。

5.能否緩解
真宮縮：無法通過其他方式緩解。

假宮縮：可以通過改變體位或休息來緩解。 

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