很多人問(wèn)成都月嫂公司，產(chǎn)婦在坐月子期間吃哪些水果有益，接下來(lái)就給大家整理一下產(chǎn)婦坐月子可以吃的水果！

木瓜

又甜又甜。木瓜具有降血壓、解毒、消腫驅(qū)蟲(chóng)、幫助乳汁分泌、豐胸、降脂減肥等多種功能。

木瓜主要含有我國(guó)南方產(chǎn)的糖、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。我國(guó)自古就有用木瓜催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白質(zhì)的能力。魚(yú)、蛋等食物可以在很短的時(shí)間內(nèi)分解成容易被人體吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜本身的營(yíng)養(yǎng)含量很高，所以也被稱(chēng)為木瓜奶瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后很少或沒(méi)有牛奶，燉后可以和木瓜、魚(yú)一起吃。

橄欖。

甜，微酸，平。具有清熱解毒、生津止渴的功效。成都月嫂公司建議孕婦和哺乳期婦女經(jīng)常吃橄欖，可以讓寶寶更聰明。

葡萄

酸甜，平平。具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因?yàn)楹F量高，可以補(bǔ)血。干葡萄干制成后，鐵占的比例較大，可以作為補(bǔ)鐵食品。經(jīng)常食用可以消除困倦、疲勞、消瘦等癥狀，是強(qiáng)身健體、延年益壽的好產(chǎn)品。女性分娩后失血過(guò)多，所以葡萄可以作為補(bǔ)血藥。

菠蘿

酸甜，平平。產(chǎn)于廣東和廣西。它具有止渴、助消化、止瀉、利尿的作用。富含維生素B1，可緩解疲勞，增進(jìn)食欲，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)

香蕉

又甜又冷。具有清熱潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后吃香蕉能讓人感到舒適安靜，有催眠作用，甚至減輕疼痛。香蕉含有大量的纖維素和鐵，具有通便補(bǔ)血的作用。能有效預(yù)防產(chǎn)婦長(zhǎng)期臥床、胃腸蠕動(dòng)不良引起的便秘，因其性寒，每天不要吃太多。吃之前用熱水蘸一下。

龍眼，也叫一種

酸甜苦辣，性溫。山楂含有大量的碳水化合物、維生素、鈣、磷和鐵，其中鈣的含量是所有水果中最高的。它還含有山楂酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果糖和黃酮類(lèi)化合物，具有散瘀化痰解毒、醒腦止血、清胃開(kāi)胃的作用，可降低血壓和血液膽固醇含量。產(chǎn)婦生完孩子后過(guò)度勞累，經(jīng)常食欲不振、口干舌燥、食欲不振。成都月嫂公司建議如果適當(dāng)食用山楂，可以增進(jìn)食欲，幫助消化。此外，山楂還有祛瘀活血的作用，可以排出子宮內(nèi)的瘀血，緩解腹痛。